Yukikoのブログ

新潟市プライベート専門ピラティスStudio Fuu Yukikoのピラティスや日常のこと。プロフィール→http://yukiko-pilates.hatenablog.com/entry/2015/05/13/プロフィール

インド無人島生活①ダンス&カラリパヤット編

スタジオを2週間お休みさせて頂き、南インドのケララ州コチの河の中にある名もなき無人島まで行ってきました。

 

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何をしにこんなところまで来たのかというと、アクラムカーンという有名なダンスカンパニー出身のインド人ダンサーのサジュが中心となって企画されたコンテンポラリーダンスのワークショップが開催されるというので、それを受けに行ったのです。

 

Disha Dance

 

イギリス、ノルウェーフィンランド、ドイツ、ポルトガル、オーストリア、アメリカ、ロシア、ベネズエラカリブ海の島、インド、そして日本。

世界各国から集まった強く美しいダンサーたちと2週間島で共同生活しながら、コンテンポラリーダンスカラリパヤットというケララ州が発祥のマーシャルアーツを学びました。

日本からは東京で一緒に作品を作ったりしていた、のどかちゃんとわたしの2人で参加しました。

 

毎朝日が昇る前に起きて各自アップをして、7時からカラリパヤットが始まります。

稽古の前に身体中にブレンドされた油を塗ります。特に関節によく塗るように言われていました。

これが最初の日は油っこくて少し気持ち悪かったのですが、この油を塗ってると日焼けしても赤くならないし、オイルマッサージのようで気持ちよくて、すぐに気に入りました。

 

これはカラリパヤットの道場?砂場?

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この砂場に入るときは両手で砂を触ってから胸を触る独特のお辞儀をして入り、稽古が始まる時にはマスターと共に火を灯した奥の祭壇にみんなでカラリ式のお辞儀をします。

 

稽古はまず地獄のような足のトレーニングからスタートし、ジャンプ、ムービングヨガと言われている動物のムーブメント、手の型、組手と続きます。

 

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カヤリイリチャー!みたいな掛け声のやつ。

 

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みんな朝っぱらからよく飛びます。

 

 

最初の週は日を追うごとにきつくなっていく内容に、全身が悲鳴をあげました。

身体中泥だらけになりながら、とても武術とは言えないレベルだけど、朝から汗だくで必死で全く余裕が状態まで追い込まれるのが、全然楽しくはないけど、気持ちよくもなっていきました。

 

9日目にはマスターと、そのお弟子さんたちのエキシビジョンもあり。

 

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すごすぎました。おどろきました。

わたしたちは道具は使いませんでしたが、本物のカラリでは色んな種類の剣などを使って演武していました。すごくかっこよかった!

 

武術は忍耐ですね。

わたしは忍耐深くないので、足の裏の皮がすぐによじれて、小さな石でも痛くて耐えられなくなって、最後には靴下履いてやってましたからね。わたしがやってたのは邪道カラリパヤット風ですね😹

 

 

ダンスは午後少し涼しくなってから、島のど真ん中にある素晴らしすぎる手作りのスタジオでクラスをしていました。

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木のフロアが滑りすぎず、滑らなすぎず、よく弾んでとても踊りやすくて、今までで一番好きな床だったかもしれません!

 

1週目はカリブ海の島の出身の双子ダンサー、クリスティーナとシャーデーのクラスでした。

 

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2人のクラスは超絶パワフルで、初日から死にかけました。毎日4時間近くぶっ通しでクラスは進み、爪の先から頭の先まで全てに意識を向けて動かしながら、行ったことのない場所に行き、ひっくり返ったり、目にも留まらぬ速さで動いたり、朦朧とするようなクラスでした。

 

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でも2人のパワフルなスタイルの中には繊細なメッセージがたくさん込められていて、一緒に受けているメンバーたちがそのメッセージをどう受け取って、表現しているのか見ているのもとても興味深かったです。

 

5日間毎日違うことをやりつつ、どんどん発展させていく彼女たちのクラス運びも含め、圧巻の5日間はあっという間にすぎてしまいました。

 

1日のオフを挟み、2週目は主催者のサジュのクラス。

カラリでやっているような野生的でアジアンな動きや、カタカリで見たような目のトレーニングなど、これまた日本ではやったことのないようなムーブメントの数々。アップからコンビネーションまで全てがよかったです。

クリスティーナとシャーデーとはまた違った視点から、ムーブメントや舞台に立つために必要なテクニックを学べました。 

 

ダンスとカラリは合計10日間やりましたが、その間に一緒に受けているダンサーたちもどんどん変わっていって、なぜ彼らが強いのか、なぜ美しいのか、どんな風に日々稽古しているから今があるのかということも、見ていてとても勉強になりました。

日本にいるとつい日本のペースになりがちですが、日本には日本のよさがありつつ、海外のダンサーのペースというのもとても刺激になります。

みんな自由で根性あります。

 

そしてみんなの背骨を見て、身体は動かすためにあるんだな〜って、改めてとても思いました。

毎日よく手入れされた革製品のように、日々積み重ねている身体はやっぱりとても美しかった。

 

 

サジュ、クリスティーナ、シャーデーと、各国ダンサーから得た具体的なアイディアをこれから自分の指導や物事の取り組み方に生かしていけそうです。

 

(一部の写真はdisha DanceのFacebookから借りました。)

 

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【グループレッスン】

2月のグループレッスン予定 - Yukikoのブログ

2月5日、19日(日)

9:30-10:30 ピラティス入門

11:00-12:00 ピラティス&ストレッチ

 

2月のグループレッスン予定

日曜日の午前中に身体を動かして、一日をすっきりとした気分で過ごしませんか??

クラスにご参加の方のレベルやご希望をお伺いしながらレッスンしています☺️

 

【日時】

・2/5.19(日)

 9:30-10:30 ピラティス入門

 11:00-12:00 ストレッチ&ピラティス

 

【場所】

新潟市中央区堀之内50-11 Wow!Sta.NIIGATA 3F

 

【料金】

1クラス 2,160円(税込)

5回チケット 10,000円(税込)

当日現金にてお支払い下さい。

 

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レッスンは先着順予約制となります。

ご予約はyukiko.pilates@gmail.comまでお願いします。

メール本文にお名前、ご連絡先、怪我などがある方はその内容について記載の上、お送り下さい。

キャンセルされる場合は必ずご連絡をお願いします。

 

【持ち物】

・ヨガマット

・動きやすい服装

・必要な方は飲み物やタオル 

 

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やりたいと思ったことは、恥ずかしがらないで自由にやってみたらいい。

と思うのです。

世の中には気持ちいいこと、すがすがしいこと、たっくさんあります。

太陽の下で歌ったり、演奏するのもとっても気持ちよさそう!

 

www.youtube.com

呼吸のリズムは記憶と恐怖に影響する

バイリンガルニュース(BN243)で取り上げられていた、興味深いニュースをご紹介します。

 

元ネタの記事はこちら↓

Rhythm of breathing affects memory and fear - Northwestern Now

 

・記憶や感情が呼吸のリズムによって影響を受けている。それは脳の電気的活動として検知できる。

・呼吸の影響は鼻呼吸か口呼吸かによって変化する。

・鼻呼吸において、息を吸っている時の方が吐いている時より記憶力が勝る。口呼吸ではどちらも変わらず。

・息を吸うと、脳の海馬(記憶や空間学習能力に関わる器官)、扁桃体(感情的処理、特に恐怖に関連する感情処理と記憶に関わる器官)、嗅覚系のニューロンを刺激する

・鼻から吸っている時、怖がっている人の顔を見た時の方が素早く恐怖であると反応する。吐いている時および驚いた顔では当てはまらなかった。口呼吸の場合はその影響が減少した。

・パニック状態に陥った人は呼吸のリズムが早くなり、息を吸うことにより時間を使い、それにより恐怖に対する反応が鋭くなる。(脳にプラスの影響を与え、危険に対する反応が早くなる。)

 

呼吸のリズムが脳とつながっている、ということはとても面白いな!と思いました。

またそれが鼻からなのか、口からなのか、吸っているか吐いているかでも違うというのも興味深いです。

 

ピラティスの呼吸では鼻から吸って口から吐きますが、鼻から吸う理由がまた一つ増えた気がします。海馬!扁桃体!嗅覚!

 

またマミが言っていたことで、

・通常わたしたちは鼻から呼吸する時、片鼻ずつ交互に行なっている。2時間半ごとに鼻甲介というと呼ばれる器官を自律神経の働きでコントロールしている。

ということを言っていました。

勉強不足で知らなかったのですが、その話も面白いですね。

 

呼吸って面白い!

息をするって奥深いですね〜!

 

 

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そして、先週のブログで毎週月曜更新を目指しますと宣言しておいて、早々にそれができないかもしれないことに気がつきました…😭

 

今週末から2週間お休みを頂き、インドへ行ってまいります。

インドでは世界から集まったダンサーと無人島?で共同生活しながら、コンテンポラリーダンスカラリパヤットと呼ばれるインドのマーシャルアーツ、アーユルヴェーダなどをやってきます。

 

また向こうでのことは日記を書こうと思っていますが、行く場所が場所なだけに(無人島…)どうなることやら。

相変わらず行き当たりばったり感満載。

 

スタジオのお休み等で皆さまにご協力を頂き、本当に感謝しております。

1/15〜29はお問い合わせ等にご返信できませんが、帰国後ご返信致しますのでどうぞよろしくお願いします。

 

インドの無人島で呼吸するの楽しみです。

 

 

 

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