この投稿をInstagramで見る Yukiko_Pilates(@studiofuu)がシェアした投稿 四つん這いで膝の位置を少し前後に置く。 股関節幅よりやや外転(お腹が邪魔だから)、大腿骨はパラレル。 両膝に加重した状態で股関節屈曲伸展。 すると勝手に回旋します。 見るべきポ…

今日は私のピラティスインストラクターとしての想い、そして一人の人間としての想いを書かせて頂きます。 私の活動は、「人は老若男女関わらずどんな人でも誰一人残らず尊い」という考えのもと行っています。 命あることの奇跡。 今こうして生きていることの…