スクワットってよく色んな場面でやったらいいよ、とオススメされる機会の多いエクササイズの代表格のひとつだと思います。 一言にスクワットと言っても、さてやろうと思うとこれでいいの？という疑問も湧きがち。 膝が爪先より前に出ないように？ 太ももが床…
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