Yukikoのブログ

新潟市プライベート専門ピラティスStudio Fuu Yukikoのピラティスや日常のこと。

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クリスマスパーティー&呼吸のクラス

今年もやります! クリスマスパーティーとプチレッスン✨ 今年のレッスンテーマは呼吸。 私たちの呼吸は1日に2万回とも言われ、酸素を取り込み二酸化炭素を吐き出すだけでなく、身体の圧を変え、動きや姿勢を作っています。 また呼吸は心の状態にも左右され、…

食べすぎデイズ

ゴールデンウィーク楽しんでいますか?? わたしはカンボジアで休暇を過ごしています。 アンコールワットで朝日を見たり いろんな遺跡を巡ったり 美味しいご飯に食欲が止まらなくなり パブストリートで飲み歩いて マッサージで歩き疲れた足を癒し 1日だけお…