さて、あっという間の年末の予感。。
グループレッスンのチラシを作りました！
またチラシを置いてくださるお店を探さなくっちゃ！
年内グループレッスンは
11/6.11/20.12/4.12/18開催です。
9:30〜10:30 ピラティス入門
11:00〜12:00 ストレッチ&ピラティス
ご参加希望の方は下のメールまでご連絡をお待ちしております。
yukiko.pilates@gmail.com
【場所】
新潟市中央区堀之内50-11 Wow！Sta.NIIGATA 3F
【料金】
1クラス 2,160円(税込)
5回チケット 10,000円(税込)
当日現金にてお支払い下さい。
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スタジオに来て下さってるお客様で、なんと2ヶ月で8キロ以上ダイエットに成功された方がいらっしゃり(男性です。)秘訣をきいてみました。
その方はピラティスを始めたことをきっかけに、日々の生活習慣を見直し、できる範囲で運動や食事の時間などを変えたそうです。
元々テニスをやられている方ですが、それ以外に30分ほどのランニングか水中ウォーキングを週に4回、あとは夜遅くに食べない、とか、間食しない、くらいで、今まで通り食事の量は減らしていないそうです。
今ではピラティスを週に1回続けることが、楽しみでありモチベーションにもつながっているそうです。
日々の中で工夫をして、楽しみながら運動習慣や食事の習慣を変化させていったことがダイエット成功の秘訣だそうです。
キーワードは「楽しく」！
楽しく健康を維持していく！そんな方のお手伝いができてとっても嬉しいです😊
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新潟市中央区プライベート専門マシンピラティス | StudioFuu
【営業日】
火〜金 9:00〜21:00
土 9:00〜18:00
【定休日】 日、月、第5週目
【グループレッスン】 11/6.11/20.12/4.12/18(日)
9:30〜10:30 入門ピラティス
11:00〜12:00 ピラティス&ストレッチ
