昨日はバレエ解剖学4回目、「ガンブレと背骨の柔軟性」をスタジオグレイスさんで開催してきました👯♂️✨
腰椎、胸椎、頚椎それぞれの特徴や、背骨全体の動きと安定について、注意点など、たくさんのインフォメーションをお伝えしました！
ダンサーに腹筋や背筋のエクササイズは必要でしょうか？？
必要な場合もあるでしょう。
ではどうやって？？
様々な方法をみんなでトライして、背骨のどんな動きが今まで自分の中になかったのか感じてみて、新しい感触や気づきがそれぞれにあったようです。
安定≠ピクリとも動かない
安定というのは動きの中で起こるものであり、それには呼吸や背骨の周りの小さなものたちが大切なこともお伝えしました。
また受講者の方からは、小さなお子さんのストレッチについての質問も頂き、わたしの意見ではありますが、何を目的とするのか、という部分からアドバイスをさせて頂きました。
スポーツや芸術は時として健康とは相反することをしなくてはいけないことがあります。
子供に無理なストレッチをさせてしまって大丈夫なのか？という視点もまた、ここまで身体を学んできたからこその疑問でしょう。
私の意見は小さな子供時代には色んな身体経験をさせることが大事、と思っています。
異なった種類のスポーツや、アスレチックや鬼ごっこなど身体を使った遊び、靴を履いて平坦な路面で遊ぶものだけでなく、水の中や坂道、裸足になったり、逆さまになったり、異なった環境で身体をいっぱいに使って遊ぶことなど、工夫次第でその子の柔軟性を含めた身体能力や動体視力、バランス感覚などはグンと伸びます。
めぐさんが子供の頃に通っていたバレエスタジオでは、バレエレッスンの前にミツヴァテクニックを取り入れてやっていたそうです。
子供の頃はゴロゴロ転がって、なんでこんなことをやっているのかよく分かっていなかったそうですが、結果めぐさんは
こうですし、9年という長期に渡って第一線のプロダンサーとして週に6回1日8時間以上に及ぶ稽古や、年間数十回の本番をこなしても、大きな怪我なくダンサー人生を全うして来られたのは、子供時代の経験があったからかもしれません。
一人一人状況や身体も違うので、ひとつの答えというのはなかなか出せませんが、受講者の皆さまからの疑問にもお答えしながらやっています！
次回は11月5日と19日。
アームスと軸についてになります。
夏からの学びもこれで一区切りになります。
もちろんここからでも遅くありませんので、ご興味のある方はご連絡下さいね〜！
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【営業日】
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第5週目
10月、11月の営業日 | StudioFuu
【グループレッスン】
10/22、11/25(日)
9:30〜10:45 はじめてのヨガ(Megumi Mashimo)
11:00〜12:00 ピラティス入門(Yukiko)
【バレエ解剖学】
「Anatomy & Movement for Ballet Dancers～身体を知れば踊りが変わる～」
日程：
⑤ 2017.11.5 Sun 13:00-15:30
「アームスと肩甲骨 鎖骨のリズム」
⑥ 2017.11.19 Sun 13:00-15:30
「ピルエットと軸」
場所：Studio Grace 新潟市中央区笹口3-14-4 新潟M.Tビル2F
料金：1講座/4,000円(税込) 当日現金にてお支払い下さい※StudioGrace.StudioFuu会員様は1講座/3,500円(税込)
お申込方法：お名前、連絡先、受講希望レッスン名を記載の上、studio.fuu@gmail.com までメールをお送り下さい
持ち物：動きやすい服装、筆記用具、セラバンド緑（レンタル100円・販売1,000円）
