知り合いに紹介してもらって、アットホームなジャズライブに行って参りました。 主催者の方の手料理が振る舞われ、熟練されたスタンダードジャズの演奏と歌は素晴らしく、とてもいい夜でした。 その中でもとても感銘を受けたことのひとつが、ゲストとして一…

今日ご飯を食べながらテレビを観ていたら、マインドフルネスについてやっていました。 番組では、マインドフルネスは今この瞬間に集中することであれこれ考えてしまう脳を意識的に休ませ、結果睡眠の質がよくなったり、集中力や記憶力が増す、ということが科…

3日間の充実の研修と、今日は東京でずっとお世話になっている先生にレッスンしてもらって、呼吸しやすくてちゃんと立てる身体にしてもらって気持ちよく帰路についています。 音楽が大好きなんですが、極上のポップソングを聴いていて、あまりによくて幸せな…

スタジオをお休みを頂いて、研修に来ています。 タイムリーなニュースを見つけたのでシェアします。 出産で臓器が膣から出る？ 知っておきたい「骨盤臓器脱」〈週刊朝日〉 （dot.） - Yahoo!ニュース 今まさにこれの勉強に来ていて、妊娠期の腹直筋離開によ…

今朝は新潟マラソンでたくさんのランナーが走っているのをスタジオから応援しました！ そして楽しみにしていたグループレッスン！ 木の香りのする階段を登って 3階のお部屋は天窓が！今日は雨空でしたが、仰向けになると空が見える〜！ 日曜日の午前を身体を…