スクワット記事を書いた翌日に2人目の子を出産しました。 赤ちゃんの尊さに…もうほれぼれです。 ほっぺ尊い。 髪の毛尊い。 匂い尊い。うんちのにおいすら。 空気のような軽さも尊い。(3600g越えで第一子よりさらに大きかったのですが…) 今回はコロナで陣痛…

スクワットってよく色んな場面でやったらいいよ、とオススメされる機会の多いエクササイズの代表格のひとつだと思います。 一言にスクワットと言っても、さてやろうと思うとこれでいいの？という疑問も湧きがち。 膝が爪先より前に出ないように？ 太ももが床…