多裂筋(たれつきん)という筋肉の名前はもしかしたら多くの方には馴染みのない名前かもしれません。 しかしこの多裂筋、コアなのです。 コアってなんとなく身体の前側にあるイメージのある方が多いようにも思うのですが、そもそもコアとは4つ(もしくは5つ)の…

ずっと行きたいと思っていた、ジャイロキネシスへ行って来ました。 ジャイロトニックという、椅子を使ったエクササイズはバレエスタジオに通っていた頃何度かクラスを受けていたのですが、マシンを使うキネシスは初めて！ 元々ジャイロトニックはダンサーの…

肉体のしなやかさ、とは何でしょうか。 それがほしいですか？ それとも興味がありませんか？ 肉体のしなやかさはどこから来ると思いますか？ しなやかであることにはどんな良さがあると思いますか？ わたしなりに考えるところをまとめてみようと思います。 …

12月に入るまで我慢していたクリスマスソングを次々と解禁しつつ、鼻歌交じりでスタジオのお花もクリスマス用に変えたり、長いこと飾っていたノイバラでクリスマスリースを作ったり。 1本の枝から作りました！ 接着剤なし、カラーリングなし、オーガニック、…