今年も残りあとわずか。 やらなくてはならないことに急に追われているけど、そんな時こそやらないことを決めて休むための時間を作って、と思っています。 みなさんいかがお過ごしですか？ 急に忙しくなった理由① 急に思い立ったオンライン祭り 急に忙しくな…

前回あんな記事を書いてから、何人かの方に大丈夫ー？？とか、あなたもあんな風に思うんだねぇとか、反応を頂き恐縮しています。 読んでくださった方の優しさに心打たれております。 今の自分はというと、実際の忙しさに変化があるわけではないのですが、色…

日々育児と仕事に翻弄されて、ちょっと子どもたちが鼻水が出て咳が出始めたり、子どもたち2人が夜泣きで起こし合っていたりする日が数日続くだけで、心身がボロボロになってくる感覚があります。 お恥ずかしながら。 スタジオの方はありがたいことにオープン…

レッスンをしていて、特に私のレッスンを受け始めてまだ回数を重ねていない方から言われることで、もう少し「やった感」のあるレッスンがしたいです。と言われることがあります。 個人的に「やった感」と「身体の機能が向上すること」はイコールではないと考…

運動にせよ、学習にせよ、大人も子供も私たちは何か新しいことを習得するためにいくつかのステップを踏んで「できた」「わかった」にたどり着いています。 何か新しいことを習得しようとしたとき、また、今できることをより精度高く高度にできるようになろう…

コアの筋肉と呼ばれるものが一般的に4つから5つある中で、個人的に一番反応を見たい場所が多裂筋です。 ★一般的に言われるコアの筋肉 横隔膜、腹横筋、骨盤底筋、腰部多裂筋、（大腰筋後部繊維） 多裂筋は脊柱の椎体をまたいで付着し、その機能はわずかな回…

6月に新潟市中央区関屋恵町でStudio Fuuはリニューアルオープンしました。 建築士の五十嵐直樹さんにお願いして、「自己との対話を通じて原点回帰できる空間」というコンセプトで作っていただきました。 とっても素敵な空間でね…✨ 皆さん気持ちよく動いても…

2021年6月1日新潟市中央区関屋恵町にてスタジオを再オープンします！多分。笑 今改装して家がバンバン工事中。 色んなところへ資金調達しに行って どんなドア、どんな窓、どんな壁の色、配線は、照明は、駐車スペースは… マシンのメンテナンスの発注やHPの再…

快適だった実家里帰りを終えて、自宅に戻りました。 1歳10ヶ月の長男と新生児の次男との生活は、笑えるくらい幸せで、笑えるくらい手一杯にもなっています。 新生活で長男はイヤイヤ爆発、夜泣きも頻発。 父ちゃんと2人で育児に奮闘していますが、1人目の時…

スクワット記事を書いた翌日に2人目の子を出産しました。 赤ちゃんの尊さに…もうほれぼれです。 ほっぺ尊い。 髪の毛尊い。 匂い尊い。うんちのにおいすら。 空気のような軽さも尊い。(3600g越えで第一子よりさらに大きかったのですが…) 今回はコロナで陣痛…

スクワットってよく色んな場面でやったらいいよ、とオススメされる機会の多いエクササイズの代表格のひとつだと思います。 一言にスクワットと言っても、さてやろうと思うとこれでいいの？という疑問も湧きがち。 膝が爪先より前に出ないように？ 太ももが床…