最近は妊娠期よりも更年期にアンテナが立っているYukikoです。 先日Fascial Approach Seminarの大橋さんのセミナーを受け、その中から骨粗しょう症予防のためのエクササイズとして紹介されていたものを個人的にまとめます。 更年期、そして閉経を迎えると、…