先日新潟県五泉市の子育て支援の一環として産後のお母さんに向けたピラティス体験会を開催させて頂きました。 体験会のレッスンをさせて頂いた時に、ほぼ全員が「肩こりがある」とお答えされていたので、肩こりの原因になりやすい抱っこの仕方について書いて…

ステファンポージェス博士と言う方が提唱されている、ポリヴェーガル理論（ポリ・多重 ヴェーガル・迷走神経）では、これまで自律神経は交感神経と副交感神経の2種類で説明されてきていたけれども、実は副交感神経の中にさらに2種類あると説いています。 博…

妊娠期の血圧変化 ・妊娠前と変わらないか低下 普段100くらいの方が80くらいになることもある ・血圧が低くなると脳への血流が保たれない 倦怠感、疲れやすい、めまいなどが起こりやすくなる 血圧とは ・1回の心拍で送り出すことができる量×血管の抵抗圧 心…