ピラティスの効果や疑問についてまとめます。（Yukikoの意見です。世の中一般のピラティスインストラクターの総意ではありませんのであしからず。） ピラティスの効果 ・自分自身に気が付く 今、自分がどうなっているのか。 例えば、重心がどこにあるのか。…