Yukikoのブログ

新潟市プライベート専門ピラティスStudio Fuu Yukikoのピラティスや日常のこと。プロフィール→http://yukiko-pilates.hatenablog.com/entry/2015/05/13/プロフィール

2022-11-24から1日間の記事一覧

筋肉をつけたければ各関節の可動域を出すのが先

ArthroKinetlc reflexという考え方があります。 en.wikipedia.org ウィキペディアによると 「関節の動きが反射的に筋肉の活性化または抑制を引き起こす」 と書かれています。 関節の動きが、反射的に、筋肉を活性化、または抑制している。 (大事なので二度…